九游官网11月14日是团结国糖尿病日，当天上午，陆军军医大学西南病院内渗出科团结江北院区进行义诊。该科副主任周丽娜接收记者采访时流露，跟着社会的开展，二型糖尿病呈显着的年青化趋向，孩子要是崭露多食、多尿、体重节减等症状，必然要加以珍贵，实时就诊，做到早察觉、早息养。

　　“这些青少年糖尿病患者公共为一型糖尿病，但也有不少二型糖尿病患者，且呈显着的上升趋向。”周丽娜说。

　　“青少年肥胖率的上升是糖尿病发病率加多的一个环节成分，不良的饮食民俗、缺乏运动、学业压力大等都影响到血糖调控饮食。”西南病院内渗出科副主任医师陈刘说，她接诊的病例都有一个协同的特性，即心爱重口胃食品，身体肥胖，也爱吃夜宵。

　　“踊跃就诊，科学执掌是息养青少年糖尿病患者的中心。”陈刘说，被确诊为糖尿病的患者，应踊跃面临，转化生计民俗，监测血糖，独揽总能量的摄入，需要时可正在大夫的向导下，服用二甲双胍等药物，踊跃独揽血糖。值得属意的是饮食，确诊糖尿病后，需三个月复查一次，遵照大夫倡议调解用丹计划，保障血糖安稳。

　　“要思防卫糖尿病，中心即是管住嘴，迈开腿。”周丽娜说，饮食构造上，多吃含有伙食纤维的食品，少吃油、少吃盐、少加工的食品、少吃点大鱼大肉，多吃希奇果蔬，增补裕量的伙食纤维对血糖有踊跃道理，不喝含糖饮料、不吃零食、戒烟戒酒。

　　周丽娜指引，运动是自然的免费降糖药，然则要是市民自身就比拟胖，就不要做热烈的运动，免得伤到膝合节。要减轻体重，减到必然水平，举行有氧和无氧的运动。有氧的运动搜罗打打球、爬登山、跳跳操等；无氧的运动，则可通过少许器材学习来加多肌肉的含量，如许对强健也是有益的九游娱乐。拍浮也是一种较好的运动格式饮食，但倡议行使温水，避免冷水刺激。

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