九游官网幼雪骨气是冬季的第二个骨气。《月令七十二候集解》纪录：“十月中，雨下而为冷气所薄九游，故凝而为雪。幼者，未盛之辞。”幼雪分为三候：一候，虹藏不见；二候，天色上升，地气降低；三候，闭塞而成冬。

　　俗谚曰：“幼雪不耕地，大雪弗成船。”幼雪的到来意味着中国北方已动手进入寒冰封冻的时节，此时万物封藏，故摄生要慢慢适合“冬藏”的特征，以敛阴护阳为根基。此时，饮食以温补、平补为主，少食或远离寒凉食品，加倍要顾护脾胃，使中焦健运，为下一步的进补做好计划。主食类除了平素的米饭、面食之类，也能够采选山药、红薯、芋一级淀粉类食品取代局部主食，蔬菜类能够采选季节蔬菜，如萝卜、白菜等，多吃深色蔬菜；肉类能够采选牛肉、羊肉、鸡肉等温性食品；蛋类能够采选鸡蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等。推举以下食疗方：

　　做法 补骨脂酒拌后研末，胡桃肉捣为泥，蜂蜜煮沸后列入胡桃泥、补骨脂粉，和匀即可。每次服10g，开水调服。

　　成就 补骨脂性温味辛，善补肾帮阳，矫健筋骨，况且还兼有收涩的功用；胡桃肉补肾帮阳以益精，温肺纳气以定喘。两味相配，既能够用于肾气亏虚的腰痛脚软、尿频遗精，也能够用于肺肾两亏之咳嗽。

　　实用人群 实用于平凡人群冬季平素保健，以及漏精尿频饮食、腰膝冷痛、久咳虚喘等肾阳亏弱的人群。

　　做法 山药洗净切片备用；粟米洗净，炒至干香，备用；杏仁浸泡1~2幼时后晾干，炒熟去皮尖，切碎，备用九游。将粟米、杏仁、山药加净水，煮沸至稍稠，再加白糖和酥油调匀即可。

　　成就 山药拥有补脾益胃、益肺生津、固肾益精的成就；杏仁苦、温，润肺止咳，祛痰平喘，且能润肠通便；粟米可调补脾肾。三味同用饮食，肺、脾、肾三脏得补，肺气阴得养，既可调治脾虚之食少不化，又可调度肺气不够之干痒咳嗽。

　　实用人群 实用于食欲不振、面色萎黄、形体孱弱、时有泄泻、消化不良等脾性亏虚人群，亦可用于亚健壮或健壮人群平素食养保健。九游幼雪：饮食以温补平补为主