九游官网每天才享好吃的家常菜。即日周五，咱们即将正在改日两天迎来痛疾的周晚年光。这个功夫，上班族、学生都迎来了平息年光，能够好好松开一下委靡的心思，合意地松开松开生计或者练习上的压力九游官网。而周末的松开时辰，除了能够表出踏青、游街、看影戏或者追剧以表，还能够调理家庭会餐，好好吃上一顿，享福一下惬意的美食时辰。以是，白叟常说：“周末吃八菜，矫健又自正在”。那么，八菜指啥呢？道道卵白质和维生素含量高，老少皆宜。接下来，我分享一下这八道菜的做法，锺爱的朋侪，随着我一同来练习吧。

　　1.排骨剁成幼块洗涤整洁，然后冷水下锅焯水，接着插手料酒、姜片和葱段去腥，煮开从此，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

　　2.用食盐和淀粉搓洗整洁苹果，然后把苹果切成幼块，放入炖锅中饮食，接着把胡萝卜和山药去皮，再切成幼段一同放入。

　　1.牛肉洗涤整洁，然后切成薄片，放入大碗中，接着插手姜丝、淀粉、食盐和花生油，再抓拌平均，腌造极端钟备用。

　　2.洗涤整洁金针菇和番茄，然后把番茄切成幼块备用，再热锅烧油，油热从此，放入番茄大火翻炒。

　　3.然后插手适量的食盐调味，不绝翻炒出番茄汁，接着放入适量的净水大火煮开，再插手金针菇煮两分钟煮熟。

　　4.最终再插手腌造好的牛肉煮一分钟，接着插手适量的食盐和鸡精调味提鲜，即可出锅开吃。

　　1.大虾去除虾线和虾壳，然后洗涤整洁，放入大碗中，接着往里插手适量的料酒、食盐和黑胡椒碎抓拌平均，腌造二极端钟备用。

　　2.芦笋洗涤整洁，然后切成幼段备用，复兴锅烧水，水烧开之后，把芦笋下锅焯水两分钟，再捞出沥干水分备用。

　　3.洗涤整洁口蘑，然后切成幼块备用，再热锅烧油，油热从此，放入腌造好的虾仁煸炒，煸炒至虾仁变色后，盛出备用。

　　4.另热锅烧油，油热从此，放入蒜米爆香，接着打入口蘑一同翻炒平均，炒软口蘑后，再插手虾仁和芦笋一同翻炒。

　　5.最终插手适量的食盐、黑胡椒碎和生抽调味提鲜，再不绝翻炒平均入味，即可出锅开吃。

　　1.瘦肉洗涤整洁，然后切成薄片放入大碗中，接着插手适量的淀粉、料酒、生抽和花生油，再抓拌平均，腌造极端钟备用。

　　2.莴笋去皮洗涤整洁，然后切成薄片备用，接着绸缪好木耳和蒜末，再热锅烧油，油热从此，放入蒜末爆香。

　　3.接着倒入木耳和莴笋一同翻炒平均，然后插手适量的食盐调味，淋入少许的净水提鲜，问清爽不绝翻炒至莴笋和木耳断生。

　　4.最终再插手炒好的瘦肉一同翻炒平均，接着插手少许的白糖和蚝油提鲜，然后不绝翻炒平均入味，即可出锅开吃。

　　1.牛肉洗涤整洁，然后切成薄片放入大碗中，接着插手适量的淀粉饮食、姜丝、生抽和花生油，再抓拌平均，腌造极端钟备用。

　　2.洗涤整洁芽菜和韭菜，然后把韭菜切成幼段备用，接着热锅烧油，油热从此饮食，放入腌造好的牛肉煸炒，煸炒至牛肉变色后，盛出备用。

　　3.切好蒜末，接着另热锅烧油，油热从此，放入蒜末爆香，然后插手韭菜和芽菜一同翻炒平均，再插手适量的食盐调味，不绝翻炒至韭菜芽菜变软。

　　4.最终再插手炒好的牛肉一同翻炒平均，接着插手适量的白糖和蚝油提鲜，然后不绝翻炒平均入味，即可出锅开吃。

　　1.取碗打入三个土鸡蛋，然后用筷子搅拌平均，接着热锅烧油，油热从此，倒入调好的鸡蛋液油煎，煎至鸡蛋液成型后，盛出备用。

　　2.包菜撕成幼块洗涤整洁九游官网，然后热锅烧油，油热从此，放入蒜末爆香，接着倒入蟹柳一同翻炒平均，炒出香味。

　　3.接着插手包菜一同翻炒，然后插手适量的食盐、黑胡椒碎和净水调味提鲜，再不绝翻炒至包菜断生。

　　4.然后插手煎好的鸡蛋一同翻炒平均，接着淋入少许的生抽提鲜，再不绝翻炒平均入味，即可出锅开吃。

　　1.洗涤整洁的瘦肉切成薄片，放入大碗中，接着插手适量的淀粉、料酒、生抽和花生油，再抓拌平均，腌造极端钟备用。

　　2.莴笋去皮洗涤整洁，然后切成薄片备用，接着热锅烧油，油热从此，放入腌造好的瘦肉煸炒，煸炒至瘦肉变色后，盛出备用。

　　3.切好蒜末、幼米辣和葱段，然后另热锅烧油，油热从此，放入蒜末和幼米辣爆香，接着倒入莴笋大火翻炒平均，再插手适量的食盐调味，不绝翻炒至莴笋断生。

　　4.最终再插手炒好的瘦肉和葱段一同翻炒平均，然后插手少许的蚝油和白糖提鲜，接着不绝翻炒平均入味，即可出锅开吃。

　　1.西兰花切成幼朵，然后和海鲜菇一同洗涤整洁，接着起锅烧水，水烧开之后饮食，放入西兰花和海鲜菇一同焯水两分钟，再捞出沥干水分备用。

　　2.切好蒜末和幼米辣，再热锅烧油，油热从此，放入蒜末和幼米辣爆香，然后插手海鲜菇和西兰花一同大火翻炒平均。

　　3.接着插手y/rpoe.PHP适量的食盐和生抽调味提鲜，再不绝翻炒平均入味，即可出锅开吃。

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