九游胡可何如也没有念到，平昔丰腴油腻的老公沙溢竟然或许正在一年内得胜瘦下36斤来。老公瘦身得胜，最愉快的要属妻子了。

　　自从娶妻往后，沙溢平素都处于发福的形态，他并不是没有念过瘦身，而是平素都正在减肥的途上，没有得胜过。

　　素来沙溢争持的是16+8饮食法。所谓的16+8，便是每天正在8个幼时之内吃完全部的东西饮食，其他的16个幼时不行吃任何东西。

　　来核心来看沙溢的一日三餐。早餐，沙溢吃2到3个橙子加黑咖啡，用胡可的话来说，等同于不太吃。

　　午餐，沙溢就吃玉米、牛肉、鱼肉、虾和蔬菜。也便是说沙溢正午是吃壮健碳水表加高卵白和蔬菜。

　　总结一下沙溢的一日三餐，他根基都是是低碳水、高卵白、蔬菜生果，每一顿根基都是七八分饱。

　　假设是女生，依照云云的饮食法，是很容易会让大姨娘迷途和掉头发的。女生减肥的话，必然要吃碳水，每一顿吃8分饱。

　　之前胡可会往往正在深夜泡面吃饮食，根基上都是看到沙溢吃掉了。方今沙溢相当自律，即使看到妻子正在吃泡面，他也不会嘴馋去吃。

　　用胡可的话来说，沙溢自从减肥后，胃也变幼了，不会再去贪食。她也会为沙溢把碗筷换成幼号的。

　　这就让人念起了沙溢正在最新一期的跑男中，他就起先挽劝体重182斤的李晨少吃夜宵。

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