九游官网新华社北京1月30日电（记者徐鹏航、宋晨）春节假期，走亲探友少不了会餐用饭。儿童青少年正处于滋长发育的紧急阶段，假期饮食须要戒备什么？如何吃更强健、更放心？

　　国度卫生强健委印发的《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》指出，儿童青少年应保障均衡伙食，闲居伙食做到食品多样，每天的食品应搜罗谷薯类、蔬菜生果、禽畜鱼蛋奶类和大豆坚果类。

　　北京协和病院临床养分科副主任医师刘燕萍提示，春节时刻人们的饮食时常是“大鱼大肉”，容易摄入更多的卵白和脂肪。家长要极度戒备孩子伙食的多样化，不行贪多，保障养分所有平衡。

　　春节餐桌上时常有品种丰盛的饮料。北京协和病院内排泄二病房护士马文琳暗示，无论是果汁依旧碳酸饮料，饮用过多都易导致孩子胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化本事，“少喝饮料多喝水”是最好的遴选。

　　戒备儿童青少年强健饮食，更要戒备防备隐患。“春节时刻，医师们最操心的是气管异物和食道异物。”北京儿童病院耳鼻咽喉头颈表科副主任医师肖潇说，花生、瓜子等幼坚果，钢珠、玻璃球等玩具零件，以及硬币饮食、纽扣电池等正在幼诤友眼中能够用来“玩”和“吃”的物品等，都应极度戒备。

　　肖潇提示，家长肯定要提升防备认识，尽量不要让0至3岁婴幼儿吃坚果，也尽量不要让5岁以下的孩子吃果冻。另表，家里的幼物件、幼细碎要做好收纳，避免孩子误食九游。

　　“一朝呈现孩子异物呛入食道或气管，最简易高效的家庭抢救法是海姆立克法。”肖潇说，孩子凯旋排出异物后，也要实时送往病院，途中禁食禁水，以便实时做须要的检验饮食。同时九游，家长应尽量稳住孩子的心境，让孩子坚持安笑，不要哭闹、蹦跳，以防残留异物刺激气管爆发痉挛。九游春节假期孺子青少年饮食云云更宁神